Rutina de seară e foarte importantă pentru fiecare dintre noi. Anume înainte de culcare suntem în zona noastră de confort, ne facem ritualurile de frumusețe, cele de îngrijire, toate pentru a avea un somn liniștitor.
Totuși, mulți nu cunosc faptul că anumite acțiuni pe care le considerăm obișnuite și prioritare, ar putea fi inamicii somnului. De exemplu, periajul dentar, sau o pijama nepotrivită. De ce, vedem în materialul următor.
