Într-o lume în care nutriția corectă devine tot mai importantă pentru sănătate, Galina Tomaș, nutriționistă și fondatoare a Centrului Online de Nutriție și Sport, ne-a vorbit despre necesitatea unui echilibru alimentar și despre pașii concreți spre un stil de viață mai conștient.
Potrivit nutriționistei Galina Tomaș, astăzi este mai dificil să avem un stil de viață echilibrat, deoarece am pierdut conexiunea cu noi înșine și nu mai înțelegem ce mâncăm, când mâncăm sau de ce mâncăm. În aceste condiții, informarea devine esențială, pentru că un om informat este un om protejat.
Totuși, chiar și atunci când mintea primește informația corectă, corpul poate să nu o simtă imediat. În timp, am pierdut parțial această conexiune, iar când realizăm că anumite obiceiuri ne fac rău și încercăm să le schimbăm, întâlnim frâne și impedimente, pentru că trupul nostru începe să „vorbească”.
Există însă reguli de bază care ne pot ghida, iar pentru a atinge echilibrul, este esențial să fim conectați cu noi înșine.
Aflați mai multe detalii despre acest subiect în videoclipul de mai jos.
