Astăzi este Blue Monday, sau Lunea Albăstră, considerată de superstițioși cea mai deprimantă zi a anului. Sunt luate in considerare mai mulți factori, printre care condițiile meteorologice sau nivelurile motivaționale scăzute și așa s-a inventat o formula de calcul. Specialiştii trag însă un semnal de alarmă şi ne îndeamnă să nu cădem pradă emoţiilor.
Din 2005, fiecare a treia zi de luni din ianuarie este numită Blue Mondey, cea mai deprimantă zi din an. Psihologii spun că această stare este determinate artificial, este valabilă doar in emisfera nordică și ia in calcul starea vremii, datoriile acumulate sau nivelul scăzut de motivaţie.
EMILIA VOROBIOV psiholog: „Cauzele acestei zile şi a stării noastre depresive sunt următoarele: conştientizăm faptul că am cheluit mulţi bani de sărbători, alimentelepe care le-am consumat în exces, dulciurile şi alcoolul care ne fac să avem puţină energie, scopurile pe care ni le-am stabilit pentru 2024 care sunt prea mari şi noi nu ştim de la ce să începem. Lipsa soarelui, lipsa luminii ne face la fel să avem probleme de dispoziţie.”
Unii cred că simt pe propria piele efectele acestei zile in timp ce alţii rămân optimiști.
„D-voastră cum vă simţiţi? -La fel, trist. -De ce? -Multe s-au întâmplat în ultimele zile. Despărţile de cei dragi şi de exemplu faptul că trece spiritul de vacanţă şi de sărbători.”
„Mă simt foarte bine, mai ales că astăzi îl omagiem pe Eminescu, de accea este o zi importantă, o zi de cultură. -Nici faptul că este o zi de luninu vă afectează? -Nu.”
„Cu ce mesaj veniţi pentru cei care îi afectează această zi şi sunt trişti şi deprimaţi? -Să ne gândim la bine. -Să fim mai optimişti ? – Da, aceasta ar fi soluţia.”
Pentru a depăşi starea de tristeţe, specialiştii recomandă întâlnirile cu prietenii sau practicarea activităților fizice. Pentru a nu simţi starea de oboseală la muncă, sunt sugerate pauzele la fiecare 45 de minute.
EMILIA VOROBIOV psiholog: „Aş recomanda ca oamenii să-şi facă un grafic şi să înceapă cu câte puţin ca să nu se prindă într-o stare de ardere profesională în două zile după ce au revenit din vacanţă. Aş sugera oamenilor să revizuiască dorinţele lor şi să înceapă cu mici scopuri, ulterior săvadă că este posibil şi să meragă mai departe alte dorinţe un pic mai mari.”
Conceptul de Blue Monday a fost publicat prima dată de psihologului britanic Cliff Arnall, care a luat în calcul toate "relele" care se adună în această perioadă a anului.
