Ceasurile se vor da înapoi cu o oră, adică ora 04.00 va deveni ora 03.00. Această schimbare are loc pentru a ne putea bucura de mai multă lumină naturală dimineaţa. La nivel mondial, aproximativ 40% dintre țări folosesc ora de vară şi de iarnă.
Acest sistem a fost implementat, iniţial, pentru economisirea energiei electrice. Specialiştii spun, însă, că anumite persoane pot tolera mai greu modificarea de oră. În primele zile după aceea, trec prin insomnii, treziri frecvente noaptea sau senzația că somnul nu a fost odihnitor.
VIRGINIA BOLOGAN, şef secţie medicină de familie: Somnul este foarte afectat în această perioadă, nu doar din cauza orei care se schimbă, dar în general. În ultimii ani, de un an, doi, vom observa că din cauza gadget-urilor pe care noi le folosim, ar fi bine ca cel puţin cu o oră înainte de somn să nu le folosim. Se dereglează foarte mult sistemul nervos, apar insomniile.
Specialiștii recomandă populației să se pregătească treptat pentru schimbarea orei, în special persoanele sensibile la modificările de ritm cotidian: copii, vârstnici și cei cu tulburări de somn.
VIRGINIA BOLOGAN, şef secţie medicină de familie: Copiii sunt cel mai tare afectaţi pentru că se trezesc dimineaţă la şcoală. Copiii ar fi bine să fie culcaţi la ora opt, nouă, în special în zilele de sâmbătă şi duminică. Dar în principiu ar fi bine cu o săptămână înainte de reglat la acestă perioadă, de adaptare şi sculare mai devreme. Afectează şi vârstnicii, anume cu aparate cardio-vasculare, care dau anemii, dau tensiuni mari. Schimbarea temperaturii corporale apare şi ar fi bine ca dimineaţa să se trezească pe la şase, şapte şi să bea un ceai călduţ, un ceai calmant.
Cei mai mulţi dintre cei cu care am stat de vorbă ar prefera să se renunţe la schimbarea orei de două ori pe an.
Republica Moldova a recurs la trecerea la ora de iarnă din anul 1979. Schimbarea orei are loc de două ori pe an, în ultima duminică din martie se trece la ora de vară, iar in ultima duminică din octombrie se revine la ora de iarnă.
