Oboseala constantă, creșterea în greutate și senzația de foame imediat după masă pot fi semnale ale rezistenței la insulină – o afecțiune tot mai frecventă, asociată cu riscul crescut de diabet de tip 2.
Medicul endocrinolog Iana Nogai explică: insulina acționează ca o „cheie” care permite glucozei să pătrundă în celule și să le ofere energie. Atunci când celulele nu mai răspund corespunzător, pancreasul produce tot mai multă insulină, iar organismul intră într-un dezechilibru periculos.
Printre cauzele principale se numără alimentația nesănătoasă, obezitatea abdominală și lipsa mișcării. Vârsta, unele medicamente sau chiar sarcina pot contribui, însă stilul de viață este factorul decisiv.
Rezistența la insulină este reversibilă, spune Iana Nogai. O dietă echilibrată, bazată pe legume, fructe, carne slabă și pește, alături de cel puțin 150 de minute de activitate fizică pe săptămână, pot preveni evoluția către diabet.
În Republica Moldova, cazurile de diabet sunt în creștere, iar complicațiile bolii – de la accidente vasculare la insuficiență renală – sunt mult mai greu de tratat decât prevenția. De aceea, medicul recomandă controale regulate și teste anuale ale glicemiei, mai ales persoanelor care au rude cu diabet.
Un mod de viață sănătos rămâne cea mai simplă și eficientă soluție pentru a ține boala la distanță.
