„Toți factorii pe care i-ați enumerat – alimentația, lipsa mișcării, stilul de viață agitat – sunt importanți, însă și calitatea alimentelor contează enorm. Produsele procesate industrial, bogate în aditivi, afectează digestia și pot contribui la apariția afecțiunilor”, spune medicul Angela Peltec.

Potrivit medicului, neglijența față de alimentație este agravată de stresul cotidian al tinerilor – școală, examene, carieră – care le distrage atenția de la propriul corp. „Mâncăm pe fugă, cu telefoanele în față, și nu ne concentrăm asupra actului de digestie. Ritualurile simple, cum ar fi mesele împreună cu familia sau mestecatul atent al alimentelor, ajută digestia și starea generală de sănătate,” subliniază doamna Peltec.

Alte aspecte care influențează sănătatea digestivă sunt fumatul, consumul excesiv de cafea, dietele drastice sau administrarea necontrolată de suplimente pentru creșterea masei musculare. Aceste obiceiuri pot duce la probleme hepatice, scădere ponderală sau tulburări de comportament alimentar.

Semnalele organismului nu trebuie ignorate: durerea, grețurile, diminuarea poftei de mâncare sau modificările tranzitului intestinal sunt semne că e necesară consultarea unui specialist. În plus, istoricul familial de boli digestive poate crește riscul apariției problemelor de sănătate.

Doamna Peltec recomandă consultul medical înainte de a urma sfaturi superficiale sau informații găsite online. „Inteligența artificială și sfaturile de pe internet nu pot înlocui o consultație medicală personalizată. Fiecare pacient este unic, iar diagnosticul se stabilește prin examinare obiectivă, analize și discuții detaliate,” explică medicul.

Medicii atenționează că stilul de viață sănătos nu trebuie să fie un efort temporar, ci o alegere de durată pentru protejarea sănătății digestive.