În această perioadă, mulți se confruntă cu o stare de oboseală persistentă și simt că au mai puțină energie. Acestea sunt simptome ale asteniei de primăvară. Variațiile de temperaturi ne afectează direct organismul, care trebuie să se adapteze altor condiții meteorologice.

OXANA GROSU medic neurolog: Este o stare depresivă, deci este o stare în care noi ne simțim mai triști, mai melancolici, mai obosiți, mai lipsiți de forță și putere, și această stare are mai multe componente. Unele din ele larg se vehiculează, ca de exemplu avitaminoza  nu a fost soare pe parcursul iernii, avem carență de vitamina D, avem alte carențe vitaminice deoarece nu am consumat fructele și legumele necesare de care am avut nevoie.




OXANA GROSU  medic neurolog: În situația în care nu este o predispoziție genetică către depresie, ca să înțelegeți, depresia recent a căpătat și o conotație biologică s-a demonstrat că lipsesc sau sunt deficienți anumiți hormoni, inclusiv serotonina și dopamina. Dacă nu este această predispoziție genetică, posibilitatea sau riscul de a dezvolta depresie este foarte mic.

În majoritatea cazurilor, aceste manifestări sunt temporare și trec de la sine.

OXANA GROSU, medic neurolog: Pentru depresie avem nevoie de minimum 2 săptămâni, conform criteriilor, în care noi nu mai dorim să facem ceea ce anterior ne aducea plăcere. De multe ori, stările acestea melancolice durează mai puțin de 2 săptămâni, în medie asta e o săptămână, și noi continuăm să facem ceea ce ne plăcea și să obținem plăcere de la lucrurile obișnuite, dar ne simțim mai obosiți.

Stilul de viață poate agrava senzația de surmenaj emoțional și fizic.

OXANA GROSU medic neurolog: Am citit recent un studiu care explică de ce oamenii în anul 2026 se simt permanent mai obosiți și aici este o componentă interesantă: noi ne simțim permanent obosiți deoarece avem nevoie să luăm decizii câteva pe minut sau pe secundă să răspund sau nu la această notificare, să dau sau nu acestui pacient un anumit tratament sau explicație. Noi suntem expuși, suntem nevoiți să luăm multe decizii în același timp, ceea ce anterior, media în anul 80 era de 15 decizii pe zi, media anului 2026 - 200 de decizii pe zi. Aceasta suprasolicită creierul nostru, îl face să fie divizat în diferite taskuri și ne face să ne simțim mai obosiți decât în realitate.




OXANA GROSU medic neurolog: Important este să înțelegem de ce noi ne simțim obosiți, necăjiți, triști și melancolici și, în măsura posibilităților, să schimbăm forma de activitate. Deci dacă permanent suntem în emailuri, scrisori, alte activități științifice, medicale, atunci ar trebui să mergem în parc, să ne plimbăm, doar că se recomandă să nu luăm cu noi niciun telefon, ar fi bine parcul să fie cât mai liber de alte persoane. Deoarece pentru unii comunicarea cu prietenii tot este ceva foarte solicitant... ce îi aduce plăcere.


În cazul în care stările de anxietate devin mai pronunțate, este necesară consultarea unui specialist.

OXANA GROSU medic neurolog: Dacă este o predispoziție genetică, deci din copilărie a fost mai melancolic, mai trist, rezerva de energie este mai mică, mama, tata sau cineva din familie, și cu consum de alcool și cu depresii, starea familiară deranjantă sau este într-o stare de stres continuu, atunci da, o formă de melancolie de primăvară poate să treacă să se dezvolte în ceva mai pronunțat.

De aceea, sunt recomandate activități care vă schimbă viața în bine.

OXANA GROSU  medic neurolog: Ce vă aduce plăcere, ceea ce aduce plăcere, aceea crește cantitatea de serotonină și dopamină în creierul nostru și ne face să ieșim mai repede din această melancolie de primăvară... recomandabil e să fie ceva sănătos, ceva adecvat zonei în care ne-am născut, deoarece fructele exotice dăunează decât ajută și, respectiv, alimentația trebuie să fie la timp, în cantitate suficientă.

În concluzie, e bine să avem grijă de sănătatea noastră, în fiecare zi.




Reporter: Svetlana Naforniță
Imagine: Ghenadie Stoianov