Potrivit Ministerului Sănătăţii, în zilele cu temperaturi extrem de ridicate este important să evităm expunerea la soare între orele 11 și 18.

Ar fi bine să purtăm pălărie, haine lejere, din fibre naturale și în culori deschise, să evităm efortul fizic intens în aer liber, în special în orele de vârf.

Hidratarea, este, de asemenea, foarte importantă, cu un consum de cel puțin 2 litri de lichide pe zi.

Medicii mai recomandă să facem dușuri cu apă călduță pentru răcorire și să evităm schimbările bruște de temperatură.

O atenție deosebită trebuie să acordăm copiilor, vârstnicilor, femeilor însărcinate și persoanelor cu boli cronice. Este exclus să lăsăm copiii sau animalele de companie într-un autoturism parcat, nici măcar pentru câteva minute.

Temperatura din interiorul mașinii poate crește rapid și poate pune viața în pericol.

Putem aerisi încăperile dimineața devreme și seara, iar aparatul de aer condiționat trebuie setat astfel încât temperatura din interior să fie cu cel putin 5°C mai mică decât cea de afară. Dacă apar simptome precum amețeli, slăbiciune accentuată, confuzie, dureri de cap sau pierderea cunoștinței este nevoie să cerem imediat asistență medicală.

Pentru a evita tragediile la scăldat, salvatorii recomandă doar folosirea locurilor special amenajate și supravegheate de salvamari.

Trebuie respectate indicatoarele de avertizare și este interzis scăldatul în zone necunoscute sau periculoase.

Scăldatul după consumul băuturilor alcoolice este extrem de periculos și poate provoca un stop cardiac.

Copii trebuie supravegheați permanent de către adulți, inclusiv atunci când se află în apă mică sau în apropierea malului. În cazul în care observați o persoană aflată în pericol de înec, solicitati imediat ajutor la Serviciul 112.

Trebuie evitate intervențiile care ne pot pune propria viață în pericol, dacă nu avem pregătirea necesară. Atât deocamdată, la revedere.