În ziua de azi, practicarea sportului nu mai este o modă, dar o necesitate. Ne aflăm tot mai mult timp la birou și din acest considerent nu prea reușim să facem mișcare. Specialiștii ne recomandă să facem mișcare cel puțin o oră, zilnic și să ne bucurăm de toate beneficiile pe care le are sportul asupra minții, corpului și stării noastre de spirit. Cum ar trebui să începem practicarea fitness-ului și la ce aspecte trebuie să acordăm atenție, detaliază jurnalistul TVR MOLDOVA, Alexandru Leahu.
