Nadejda Bardiucov, o tânără originară din Republica Moldova și stabilită în Spania, este un exemplu viu de promovare a unui stil de viață sănătos. Căutările sale pentru soluții la o problemă de sănătate i-au schimbat complet comportamentul alimentar, iar astăzi ea inspiră și pe alții să adopte o alimentație echilibrată și sănătoasă.
În urmă cu doi ani, Nadejda a renunțat la carne și a adoptat o dietă vegetariană, bazată pe fructe, legume și semințe. „Mi-a fost ușor să fac această tranziție, deoarece am învățat să îmi ascult corpul și m-am ghidat după intuiție. Nu doar că am renunțat la carne, dar am suplimentat consumul de grăsimi și am redus produsele de origine animală”, spune Nadejda.
Pentru cei care doresc să facă o schimbare în regimul lor alimentar, Nadejda recomandă o curățare a corpului și o abordare holistică a alimentației.
Nadejda a studiat farmacologia la Chișinău și a urmat cursuri la Colegiul Oxford din Anglia, dezvoltându-și continuu cunoștințele în domeniul sănătății. Pe blogul său de pe Instagram, unde a adunat o comunitate activă, ea împărtășește informații valoroase despre alimentația sănătoasă și modul în care dieta poate influența starea generală de sănătate.
Prin schimbările pe care le-a adoptat în viața sa, Nadejda a reușit să își convingă și părinții să adopte o alimentație mai sănătoasă.
Orice schimbare începe de la o dorință, dar reușesc numai cei motivați să o facă.
