Statul îndelungat în fața telefonului, tabletei sau calculatorului poate afecta vederea, în special în cazul copiilor. Distanța față de ecran, luminozitatea și pauzele sunt importante pentru sănătatea ochilor. Medicul oftalmolog Valeriu Cușnir recomandă respectarea unei distanțe corespunzătoare și controale oftalmologice regulate. Mai multe detalii aflăm în cadrul emisiunii „TeleMatinal”.
Potrivit chirurgului oftalmolog Valeriu Cușnir, distanța dintre ochi și gadget trebuie să fie una suficient de mare. În cazul telefoanelor mobile, dispozitivul ajunge, de regulă, la aproximativ 30-35 de centimetri de ochi. Medicul spune că, în cazul copiilor, problema este mai accentuată, deoarece aceștia tind să țină telefoanele foarte aproape de față.
O altă problemă este faptul că, atunci când privim mult timp la ecran, uităm să clipim. Acest lucru poate contribui la apariția sindromului de ochi uscat. Ochelarii cu anumite filtre pot oferi un plus de confort, iar luminozitatea ecranului trebuie ajustată astfel încât să fie confortabilă pentru ochi.
Medicul atrage atenția în special asupra copiilor. Atunci când aceștia privesc îndelung obiecte aflate foarte aproape, mușchiul responsabil de focalizare rămâne încordat. În timp, poate apărea ceea ce medicii numesc spasm de acomodare.
Unul dintre semnele care ar trebui să-i alerteze pe părinți este încețoșarea vederii sau întârzierea acomodării atunci când copilul trece cu privirea de la caiet la tablă și invers. În astfel de cazuri, este recomandat un control oftalmologic.
Valeriu Cușnir recomandă și exerciții pentru relaxarea musculaturii oculare. Unul dintre acestea presupune alternarea privirii între un punct aflat în apropiere și un obiect aflat la distanță. De asemenea, la locul unde învață, copilul ar trebui să aibă posibilitatea să privească periodic în depărtare, pentru a relaxa musculatura ochilor.
În ceea ce privește timpul petrecut de copii în fața gadgeturilor, medicul a menționat că, înainte de pandemia de COVID-19, existau recomandări potrivit cărora timpul petrecut de copii în fața ecranelor trebuia redus cât mai mult. Pandemia a schimbat însă această situație, întrucât tabletele și calculatoarele au devenit necesare pentru lecțiile online.
Pentru prevenirea problemelor de vedere, medicul recomandă controale oftalmologice regulate. Potrivit acestuia, pentru persoanele mai tinere acestea pot fi efectuate o dată la doi-trei ani, iar după vârsta de 40 de ani – anual.
