„În pofida progreselor în medicină, nimeni nu a anulat încă modul sănătos de viață, așa că o alimentație corectă și efortul fizic rămân baza menținerii unei greutăți sănătoase sau chiar prima treaptă de tratament a obezității”, a comunicat medicul endocrinolog, Stela Vudu.

Specialista a explicat că intervențiile medicamentoase sau chirurgicale sunt recomandate doar în anumite situații, atunci când schimbarea stilului de viață nu oferă rezultate suficiente. Ea a precizat că ghidurile internaționale recomandă introducerea medicamentelor pentru obezitate dacă, timp de trei până la șase luni, pacientul nu reușește să slăbească doar prin alimentație și activitate fizică.

Medicul a atras atenția și asupra dietelor drastice, subliniind că slăbitul rapid este nesănătos și poate afecta organismul.

„Este absolut nesănătos să slăbim peste noapte”, a declarat Stela Vudu.

Potrivit endocrinologului, una dintre cele mai mari probleme ale dietelor restrictive este pierderea masei musculare, fenomen care poate reduce longevitatea și sănătatea, în special la femeile aflate în perioada perimenopauzei, în jurul vârstei de 40 de ani.

Stela Vudu a mai explicat că obezitatea este o afecțiune complexă, influențată atât de factori genetici, cât și de cei de mediu. Ea a menționat existența conceptului de „creier flămând”, asociat cu rezistența la leptină, hormonul sațietății, situație în care creierul nu mai percepe corect senzația de sațietate, iar persoana continuă să simtă foame.

Specialista recomandă ca orice persoană care dorește să urmeze un regim alimentar să consulte mai întâi un medic endocrinolog pentru evaluarea stării de sănătate și a eventualelor deficite de micronutrienți. Ea a precizat că multe persoane cu obezitate pot avea deficit de vitamina D, vitamina B12 sau folat, chiar dacă aportul caloric este ridicat.

„Este important să nu mergem sub 1.200 de kilocalorii pe zi, pentru că asta poate duce chiar la insuficiențe”, a avertizat medicul.

În ceea ce privește alimentația, endocrinologul susține că schimbările trebuie făcute treptat și menținute pe termen lung. Ea recomandă reducerea consumului de zahăr, produse foarte dulci și făinoase, fără a transforma dieta într-o sursă suplimentară de stres pentru organism.

„Schimbările pe care le facem trebuie să fie consistente în timp. Dacă scoatem ceva din alimentație, atunci să fie pe termen îndelungat”, a spus Stela Vudu.

Medicul a subliniat că apa ar trebui să fie băutura principală, iar băuturile îndulcite ar trebui limitate chiar mai strict decât deserturile.

Citește și: Cum putem preveni creșterea în greutate cauzată de dezechilibre hormonale?

Totodată, specialista a avertizat că obezitatea crește riscul de diabet zaharat, hipertensiune arterială, colesterol mărit, boli cardiovasculare și anumite tipuri de cancer, inclusiv cancer de pancreas, cancer renal, cancer de sân și cancer endometrial.

„Este important să conștientizăm că obezitatea este într-adevăr un factor de risc și nu doar o problemă estetică”, a concluzionat medicul endocrinolog, Stela Vudu.