Bolile cardiovasculare includ afecțiuni precum hipertensiunea arterială, cardiopatia ischemică, insuficiența cardiacă și accidentul vascular cerebral. Potrivit datelor citate de Institutul Național de Sănătate Publică din România, aproximativ 17 milioane de oameni mor anual în lume din cauza acestor boli, iar numărul ar putea ajunge la 23 de milioane de decese pe an până în 2030, scrie Agerpres.

Specialiștii atrag atenția că o parte importantă dintre factorii de risc pot fi controlați. Printre aceștia se numără alimentația nesănătoasă, lipsa activității fizice, fumatul, consumul excesiv de alcool, obezitatea, colesterolul crescut, diabetul și hipertensiunea arterială.

Pentru a reduce riscul bolilor cardiovasculare, medicii recomandă o alimentație echilibrată, cu mai multe legume și fructe și mai puțină sare, grăsimi și alimente procesate. De asemenea, mișcarea regulată, renunțarea la fumat și limitarea consumului de alcool contribuie la menținerea sănătății inimii.

La fel de importante sunt controalele medicale periodice. Verificarea tensiunii arteriale, a glicemiei și a colesterolului poate ajuta la depistarea din timp a unor probleme care, netratate, pot duce la infarct miocardic sau accident vascular cerebral.

Există și factori de risc care nu pot fi modificați, precum vârsta, antecedentele familiale și anumite caracteristici individuale. Totuși, controlul factorilor asupra cărora putem interveni poate reduce considerabil riscul de apariție a bolilor cardiovasculare.

Ziua mondială a inimii este, astfel, un prilej de a reaminti că sănătatea inimii se menține prin alegeri făcute zi de zi. Un stil de viață sănătos, controalele preventive și adresarea la medic atunci când apar simptome pot contribui la prevenirea și depistarea timpurie a bolilor cardiovasculare.