Un mic dejun săţios ne ajută să avem stare fizică și mentală echilibrată, oferindu-ne nutrienții necesari pentru a face față provocărilor de peste zi.
Din cauza unui program încărcat, mulți nu iau gustarea de dimineață, iar acest lucru are efecte pe termen lung asupra sănătății lor. Dar... nu orice aliment este potrivit pentru prima masă a zilei. Ce ne recomandă un specialist, vedem în continuare.
