După perioada sărbătorilor, cu mese bogate, odihnă și un ritm diferit de viață, revenirea la rutina zilnică poate fi o adevărată provocare. Cum putem să ne recăpătăm energia, buna dispoziție și motivația pentru a fi productivi la locul de muncă, ne-a spus Stefania Madan, psiholog-practician, în platoul TeleMATINAL.
„Revenirea treptată la muncă presupune mici pauze de odihnă, pentru că noi suntem obișnuiți să muncim câte 8, 9 sau chiar 10 ore, și sunt necesare pauzele, o recreere la aer liber, o muzică lină pentru creier în timpul zilei. Astfel e mai ușor de revenit la ritmul obișnuit”, spune psihologul.
Stefania Madan s-a referit și la mesele copioase de sărbători, dar și abuzul de alcool, care mai mult solicită organismul decât îl fac să se odihnească.
